国内的首个本土人格心身体系——中医五态人格心身辨识系统
2026-06-03
——中医五态心身辨识系统：我国首个本土化标准化人格量表及配套心身辨识体系。
你有没有遇到过这样的人？
-
同样压力，有人淡定从容，有人焦虑失眠、一点就炸； -
同样饮食，有人吃啥都香，有人一吃就腻、一凉就胃痛； -
同样养生，别人越养越精神，你越调越不对路； -
道理都懂、方法都试，却总找不到适合自己的那一套。
你试过补气血、调睡眠、做心理咨询……
可还是时好时坏、反复不稳。
这时候，也许要换一条思路：
不是你“不够努力”。
而是：你的人格类型与体质状态，出现了失衡。
01 我国首个本土心身辨识系统：从《黄帝内经》到科学量表
五态心身辨识系统
由中医心理学奠基人薛崇成教授与杨秋莉教授共同创建，是 我国第一个本土化标准化人格量表及配套心身辨识体系 ，填补国内相关领域空白。
-
溯源：根植于《黄帝内经・灵枢・通天》所载阴阳五态人理论 -
创新：把传统中医理论，做成可测量、可评估的标准化心理测评工具 -
地位：是中医心理、心身医学、养生保健的核心标准化工具之一
该体系并非简单给人贴标签，而是依托两类测评工具，解析个体独特的心身状态：
1.五态人格测验 —— 辨识性格、心态与情绪行为模式
2.五五体质检测 —— 辨识气血盈亏、寒热属性与脏腑机能强弱
遵循先辨识、再定位、后调养的思路，真正做到因人制宜、心身同调。
02 什么是五态心身辨识系统？
核心逻辑
该体系以阴阳多少为纲，将人分为五态：太阳、少阳、阴阳和平、少阴、太阴。每一种类型，均对应：
-
典型性格与思维模式 -
典型体质特征与易发病症 -
适配的饮食、行为、音乐、心理调护方案
多数心身不适的根源，在于五态偏颇、阴阳失调、心身失和：
-
太阳人格偏颇：易性情急躁、内生虚火、睡眠表浅、血压易出现波动 -
太阴人格偏颇：易思虑过多、情绪压抑、畏寒怕冷、脾胃功能偏弱、情绪低落 -
少阳人格偏颇：易虚荣、外热内虚、应酬偏多、耗损心神 -
少阴人格偏颇：易心思敏感、思虑计较、日久耗伤气血、睡眠偏浅 -
阴阳和平人格：心态从容稳定、气血调和，较少出现身心不适。
系统如何工作
通过两个步骤完成精准定位，并落地个性化调护方案：
1.双测验联合辨识人格与体质同步测评，出具五态分型报告，清晰判定：
个体偏于阳盛、偏于阴盛，或是整体阴阳失衡；明确自身身心优势，以及易感薄弱环节。
2.个体化综合调养摒弃通用调理方式，依据五态分型定制专属方案：
-
心理调养：平复情绪、调整认知、疏导性情 -
饮食宜忌：结合寒热温凉属性合理膳食，讲求适配而非追求名贵食材 -
行为作息：合理安排动静、劳逸、起居节律 -
音乐调理：依托角、徵、宫、商、羽五音调畅心神 -
生活方式：顺应自身特质调整日常习惯，而非强行违背天性
整套可落地、易坚持、能改善的五态辨识调心养身系统（已开发为计算机应用程序），可用于养生保健、心身疾病及心理问题的预防与干预调理。
03 五态心身辨识的三个工作层面
第一层：辨识层面 —— 认清自身状态，避免盲目养生
首先明确：自身所属五态类型、体质寒热偏向、性格阴阳特质，将模糊的身体不适感、情绪不适感，转化为清晰的分型判定。
第二层：调心层面 —— 顺应性情调养心态，减少精神内耗
-
太阳型：收敛阳气、安定心神，戒骄戒躁 -
少阳型：秉持中正、务实行事，戒除浮躁虚浮 -
太阴型：温通阳气、疏解郁滞，舒缓压抑情绪 -
少阴型：放宽心境、平和心态，少敏感少计较 -
阴阳和平型：维持平衡、固护正气，保持身心稳态
第三层：养身层面 —— 结合体质安排饮食作息，避免损伤机体
-
阳盛人群：滋阴降火，饮食清淡、规律作息，避免熬夜 -
阴盛人群：温阳行气，多接触日光，适度增加活动、减少久坐静养 -
存在偏颇状态者：纠正失衡、补益不足，以恢复阴阳平衡为目标
调理的目标并非追求机能极致强盛，而是回归阴阳平衡的常态。
04 核心技术：一套“辨—调—养”闭环
这套体系的核心优势在于实操性强、应用规范：
1.标准化辨识依托标准化量表与计算机程序进行客观分型，结果客观，不依赖主观经验判断。
2.个体化配方案实行一人一策，整合心理、饮食、行为、音乐、生活方式多维度调护内容。
3.顺天性调养遵循五态对应的身心规律开展调护，不强行约束、不刻意违背自身特质，调理过程更自然顺畅。
4.心身同调兼顾情绪、性格调节与体质、气血养护，做到形神共养。
一句话概括： 先辨识五态，再调和阴阳，心身同步调养，以阴阳平衡为最终目标。
05 一个典型应用片段（示意）
来访者：我总是焦虑、睡不好，吃补益类食材容易上火，吃寒凉食物就胃痛，不知道该如何调理。
咨询师：先不急于进补，我们先测评判定你的五态类型与体质状态。
测评结果：偏太阳型、阳盛阴虚，兼见燥热体质表现。
咨询师：你并非单纯体虚，而是阴阳失调、阳气偏盛。
・固有特质：先天太阳人格（偏阳特质），性情易急躁、精神易兴奋（五态对应的客观特质）
・可调整方向：作息、饮食、情绪表达方式、运动习惯
调养方案：
-
饮食：减少辛辣、烧烤类食物，适量食用百合、银耳、梨等滋阴清润食材 -
作息：固定入睡时间，杜绝熬夜，睡前不长时间使用电子设备 -
心理：不必刻意对抗急躁情绪，可借助呼吸调节、静坐等方式收敛阳气、安定心神 -
运动：选择慢跑、游泳、瑜伽等项目，疏泄多余阳气
来访者：原来并非我意志力不足，而是先天五态偏阳，选对方法就能减少精神内耗。
该体系并非玄学理论，也非空洞论述。
依托五态分型与心身同调思路，让模糊的养生行为，转变为精准的自我调护。
06 为什么这套系统特别适合中国人？
其理念深度契合东方传统形神合一、整体调理的思维模式：
-
不将情绪与躯体状态割裂看待 -
不将性格特质与体质状态对立区分 -
主张温和调和、恢复平衡，而非强硬干预 -
调护方式温和持久、易于长期坚持，适配日常养生与阶段性调理需求
对于崇尚中庸、平衡、内敛特质的国人而言，这是贴合本土文化与身心特点的调养方式。
07 谁适合用？谁适合学？
适合使用的人群
-
长期失眠、焦虑、情绪波动大、精神内耗严重的人群 -
长期养生但调理效果不佳、找不到适配方向的人群 -
体质存在明显偏颇：易上火、畏寒怕冷、易疲劳、反复胃胀的人群 -
高压职场从业者、教师、医护人员、心理咨询从业者 -
希望减少患病概率、稳定情绪状态、维持身心活力的个人与家庭
适合学习的人群
-
心理咨询师、心理治疗师、社会工作者及其他心理健康从业者 -
中医师、健康管理师、养生行业从业者、健康指导人员 -
希望系统学习中式心身调养知识，为自身及家人开展健康管理的人群 -
计划将本土心身理论与技术应用于临床、咨询、教学工作的专业人士
08 五态心身辨识系统，能带给你什么？
-
认知自我：明晰自身性格特质与体质特点，减少盲目内耗与盲目养生行为 -
掌握方法：获得专属调护方案，做到饮食、作息、运动、心态全面适配 -
减少疾患：从根源调和阴阳，降低各类心身问题反复发作的概率 -
赋能工作：专业从业者可掌握一套本土化心身调护实用技术，方案更贴合国人特点
课程安排
09 最后的话
薛崇成、杨秋莉教授历经数十年研究证实：
最好的养生，不是跟风套用各类方法，而是先认清自我，再科学调养自我。
很多时候，你并非 “体质差”“心态差”，只是出现了五态心身失衡的问题。
辨明自身五态，调和体内阴阳，接纳自身先天特质，配合科学的调护方式，心神安定、躯体舒泰，生活状态也会逐步回归平稳。
线上培训：2026年8月11日开课
线下集训：2026年8月20日—23日（武汉）
费用：6800元/人（会员6700元）
报名咨询：
掌握一套温和的、本土化的心理治疗方法。第五期，杨秋莉教授亲授。
点击图片查看往期课程回顾：
阿萌老师，17762581803（微信同号）
报名咨询或商务合作
如果您希望进一步了解培训项目或寻求合作，请提交您的联系方式，工作人员会尽快联系您
