意象对话中医躯体意象如何quot看见quot身体里的心理创伤

2026-07-22

——优秀学员李鹏超老师公益公开课深度回顾

做心理治疗这些年，有一个越来越深的感受：很多来访者的痛苦，不是说不清楚，而是用语言根本说不出来。那些藏在身体深处的情绪、那些说不清道不明的躯体不适，需要的不是更多的词汇，而是一种更古老的语言。

7月19日晚，意象对话心理学派珍珠级心理师李鹏超老师做客传统文化与中医心理治疗培训线上公开课，从意象对话的三个层面，到中医躯体意象疗法的三个维度，系统分享了如何用"意象"这把钥匙打开身体深处的心理密码。公开课后半段，麦老师还补充分享了移空疗法与意象的关系，以及自己摸索的意象化应用技术。

一、为什么意象对话诞生在中国？

理解一门心理疗法，要先理解它从哪里来。不同的心理流派都有它的诞生地，而诞生地跟当地的民族性直接相关。

精神分析诞生在德语区（奥地利）。那个地方的人喜欢玩哲学、喜欢研究深沉的东西，所以诞生了精神分析。

合理情绪疗法诞生在英国。英国人特别理性、特别绅士。李鹏超老师讲了一个新闻故事——伦敦地铁爆炸案时，有记者去附近小酒馆采访一个英国人，问他外面发生了这么大的事件，为什么还能这么冷静地坐在酒馆里。那个英国人回答："我不知道外面发生了什么情况，在我不知道外面发生了什么的时候，我觉得坐在这个小酒馆里等消息是最安全的。"这就是英国人的特点——理性到骨子里。

行为主义诞生在美国。美国人是牛仔的后代，特点是"先行动再说"。李鹏超老师用电影《阿甘正传》做比喻——阿甘智商不高，想找寻人生的意义，他的方式是什么？跑步。不停地跑。也许跑着跑着就知道了。这就是美国人典型的思维：不知道意义是什么的时候，先行动。牛仔文化也是如此——遇到危险，先拔枪，拔枪慢了命就没了。

那中国人呢？

中国人最大的特点是——我们的文字是象征性的语言。古人有情绪的时候，不会写一篇分析报告，而是写一首诗。诗就是一种象征，通过意象来表达内心感受。

意象对话在根上跟中国传统文化、跟儒释道易都是相通的。李鹏超老师特别指出，意象对话和《周易》共用的是同一个媒介——"象"。周易表面上看没有讲"心"，但其实很多地方都在讲心——讲我们对世界的感知，讲正确的判断，讲正确的行为决策。这其实都是心理学。

所以意象对话诞生在中国，不是偶然，而是必然。

二、近40年沉淀：从单一技术到200+子技术

意象对话由朱建军教授创建于1990年，距今已近40年发展历程。目前出版了55本专著，发表了数百篇学术论文，学员超过五万人，认证的珍珠级以上咨询师近190人。

"珍珠级"是什么意思？

它是一个隐喻——蚌病成珠。沙粒进入蚌内，蚌分泌珍珠质将其包裹，最终化为珍珠。象征的是把自己的痛苦和情结，通过初步的看清和转化，将创伤转化为内在资源。

从初学到评为珍珠级，通常需要六到七年的时间。需要通过初级班、中级班、高级班的学习，参加团体成长小组，接受一对一的个人督导（不少于20次），由督导老师出具推荐信后，参加意象对话研究中心的评级——提交一份情结自我分析论文，由六位老师现场考评。珍珠级是唯一合法的意象对话执业门槛，取得后才能独立使用意象对话做心理咨询与治疗。

经过近40年发展，意象对话已从单一技术发展为200多个子技术。"意象出来以后，后面的方法太多了，我们有200多项子技术，针对不同的人、不同的情况，用跟它相匹配的方式。"其中四个子技术逐渐发展壮大，形成了四个分支（学部）：躯体意象、意象寻根、意象建构和回归疗法。本次公开课探讨的中医躯体意象疗法，就是四个分支之一。

三、中医躯体意象疗法：三个层次

本次课从三个维度展开了中医躯体意象疗法的核心内容。

第一层：用意象"看清"身体

这是最基本也最关键的一层——帮助来访者看清自己的身体。意象不仅仅用于转化，还可以配合许多其他方法，比如中药、艾灸等中医治疗手段。

意象配合艾灸的例子：

一个人内在有"寒"，做意象时他可能在想象中看到内心世界里有很多冰山和雪地。这时候不仅仅是在想象中让雪化掉、长出树木，还可以配合艾灸——一边艾灸一边做意象，让来访者感受艾灸带来的温暖，把这种温暖转化成一个内心的"像"，让它定格，让感受到的温暖和体验融入内心。这比单纯做艾灸或单纯做意象的效果都要好。吃药时也可以同步做意象，比如引导药去到对应的经络区域。

背后的原理是中医说的"意道则器道"——当你的意放在某个地方，你的气就会跟着到；气到了某个地方，血也就更容易到那个地方。一个简单的实验：把两只手放在同样高度，专心想象其中一只手很暖，过一会儿你会发现被想象的那只手可能变得更红润。

感知情绪能量的练习：

公开课中老师带大家做了一个感知愤怒能量的练习——当愤怒情绪升起时，如果它有方向，是什么样的方向？如果有形态、有颜色，又是什么样的？

答案是：纯粹的、没有压抑的愤怒，是一团火红的火焰，从下向上升起。但如果愤怒被压抑了，它可能像一个蘑菇云——升起来后炸开，颜色发黑。压抑得越深，颜色越深：轻微压抑发紫、发暗，深度压抑则接近黑色。

身体压抑区分层：

意象对话体系里有一套感知身体的方法，把身体的情绪压抑区分为几个层次：

横隔膜以下——重度压抑。当愤怒的能量被压在横隔膜以下时，你站在这个人面前完全感受不到他的情绪，他的整个生命力和能量都被压抑得很深。有意思的是，这种压抑很深的人和外显状态极好、境界很高的人，外显表现很像——你都感受不到他们的情绪。但本质完全不同：一个是心理状态极好，一个是能量深度压抑。

胸区——情感压抑。

肩膀一线——能量卡在肩膀。当一个人压抑愤怒时，可能会攥拳、手发抖，这时能量全部固结在肩膀。肩膀是收紧的，如果有人不经意拍了他一下肩膀，能量一旦被打开，可能会有攻击性的行为。

头部三分区：

唇齿压抑——抿嘴、咬牙、磨牙，压抑的是攻击性。李鹏超老师举了马加爵的案例：被霸凌的男生长期压抑，最终爆发后用锤子敲击同宿舍同学的后脑——那正是唇齿压抑对应的位置。当他一锤子下去看到对方松了的时候，他自己后脑那个位置也会有一种放松感。

眼眉压抑——压抑的是泪腺，不想让自己的眼泪流出来。在咨询室里，来访者去扶眼镜、摸眼睛，可能就是在压抑这一层。这时候可以给对方一种支持："这里很安全，你是被允许的。"

额头——理智性压抑。就像孙悟空的金箍咒，压抑的是社会的道德、规范，是超我对本我的压抑。

共情来访者身体感受的方法：先从模仿对方的动作做起，在模仿中体会这个动作带给自己的心理感受。如果对方感受性很弱、身体也没感觉，"没有感觉也是一种感觉"——把他那种很弱的劲儿反馈给他，就会产生扰动。

第二层：看见疾病背后的心理原因

纯生理的疾病少之又少，绝大多数疾病都有心理原因。甚至急性病也不例外——比如被车撞骨折，通过心理分析会发现，有些人之所以被车撞，跟潜意识里的自毁冲动和内心冲突有关。即便你说这个病是遗传的、是家族性的，它也跟家族的心理情结有关联。

原始人的身体反应模式：

荣格说过一句话："我们成为现代人，是今天早上才发生的事情。"在漫长的人类岁月里，我们绝大多数时间都以原始形态存在，身体的反应模式跟原始人是一样的。

原始人在森林里遇到野兽，打得过就战斗，打不过就逃跑。无论战斗还是逃跑，身体都会有对应的反应：四肢充血、心率加快、凝血功能增强——让体力更好。但血液集中到四肢时，胃肠的血液循环就会减少，因为来不及消化——先打，打赢了再慢慢消化。

现代人虽然有了写字楼和办公室，但身体的生理反应模式跟原始人一模一样。当领导说"这个报告今天下午必须交出来"，你特别紧张，身体会准备战斗或逃跑。但你是现代人，不能打领导，也不能掉头就跑——打赢了进法院，打输了进医院。于是身体的生理反应无法消退：长期维持高心率、高血压状态，胃肠血液循环受损，心血管受损。这就是很多慢性胃肠疾病和心血管问题背后的心理原因。

案例一：背疼的组员

在一次心理成长小组中，李鹏超老师带了一个"心灵CT"的初始意象——用一道光打在身体上，看它会停在哪个位置。这道光连接着一台"显示器"，在想象中会呈现一些画面。一位组员感受到光停在了背部，背特别疼。通过意象，他在显示器上看到有一个人拿着钻头在凿他的背。继续往下看，那个人慢慢看清了——是他的母亲。背疼背后的心理原因，来源于他跟母亲的关系，来源于原生家庭带给他的负重感和压力。

案例二：惊恐发作的来访者

一位来访者在单位开会时会突然惊恐发作，大喊大叫、在地上打滚。去了很多医院找不到原因，吃药也治不了根。老师带他做了一个"看镜子"的意象——先进入地下室（代表进入潜意识深处），然后看镜子（看心灵深处被压抑的阴影）。他在镜子里看到自己是一个魔鬼。

通过让这个意象表达，背后的原因浮现了：他在单位经常被欺负，不善于拒绝。当他把自己弄得惊恐发作后，别人开始怕他，不再给他安排工作，不再欺负他。这个病是对他自我的保护，他在其中得到了获益。当通过意象对话看到了背后的原因，他的病自然就痊愈了。

第三层：人格成长与文化根脉

在这个层次上，心理治疗不仅仅是一个解开心结的过程，而是人格的成长。接受一个治疗，等于接受了一种文化观，等于成为了某一种人。

这也是发展中国本土心理疗法的意义—— 让每一个中国人变成一个更健康的中国人，而不是变成一个更健康的西方人。

很多心理问题的根源，是在底下找不着根—— 跟家族连不上，跟家庭连不上，更深处的甚至跟民族、跟历史连不上。当个体跟这些都没有连接的时候，就是一个漂泊的状态，很脆弱，很小的波动都会产生很大的痛苦。

中国传统文化有一个基本的解决问题的方式：你的境界越高，心理状态就越好。心胸更开阔了，问题可能没变，但看问题的眼光变了，它对你的影响也改变了。

这里涉及到东西方文化的一个差异：在西方文化背景下，人永远是人，神永远是神，没有说人通过修炼可以变成神的。但在中国文化中，不管是儒家、道家还是佛家，人人都可以修行，人人都可以做君子，人人都可以成圣、成佛。所以中国本土心理疗法——不管是意象对话、移空技术还是道家认知领悟疗法——不单单是帮助你解决心理困扰，还可以从更高的维度，通过具体的实操方法提升人格境界。通过心理成长小组、自我成长、团体成长，通过修行，去提升人格境界。

这也是中国本土心理疗法与西方心理疗法最深层的差异：西方疗法的终点是"回到正常"，中国疗法的终点是"超越正常"。

四、现场体验：五脏意象

公开课的最后，李鹏超老师带领大家做了一场中医躯体意象体验。

先是全身放松引导——从额头、眼眉、牙齿口腔、脖子、肩膀，一直到躯干、四肢，逐步放松。然后想象一只小蜜蜂，用小蜜蜂的视角看着自己的身体，飞进身体内部，依次来到心、肝、脾、肺、肾五个位置。

在每个位置，脏器不是生理解剖的样子，而是会变成一个很特别的形象——可能是一个物件，可能是一个人，可能是鬼神，可能是植物。参与者需要体会每个形象带给自己的感受，并把看到和感受到的记在心里。

最后再把心、肝、脾、肺、肾五个意象在内心过一遍，看看五脏分别变成了什么样子，以及这些形象带来的感受。

关于适用范围，老师在互动中做了重要提醒：

重性精神病人不适合做意象——因为他们没有现实感，可能把看到的意象当成真实存在的。

轻度解离状态可以做。

如果感受性弱、看不到意象也没关系——先接纳阻抗，"阻抗就像身体的皮肤一样，是保护我们的"。

五、移空疗法与意象的关系

公开课后半段，湖北阳明心理研究院的麦青老师补充分享了移空疗法与意象的关系。

意象的学名：具象具身想象

意象的学名叫做"具象具身想象"。刘天君教授曾分享过：在做意象（具象具身想象）时，人不仅仅是脑电在活动，还有肌电（肌肉电流）的活动。也就是说，虽然人静静坐在那里，但当想象体内有一些意象化变化的时候，身体不仅仅是脑部在参与，肌肉也在参与。

意象对话是相对自由的状态，而移空疗法是相对固定化流程的技术。两者的共同点是都大量使用了意象，包括中医气功中的"存想"技术，也是大量使用意象。

移空疗法的三个阶段：

第一阶段——具象化。把无形化、混沌化的情绪或情感清晰化，关注它，直到边界越来越清晰，形成一个与人本身分离的外在物体。这个过程也是"看见即疗愈"——当它是一团浆糊时，不知道要关注谁；清晰化之后才能去关注和分离。

麦老师举了自己的例子：她带丈夫做移空时，丈夫感受到胸口膻中穴位置有一颗像平安扣一样的东西——看起来是珍宝，但卡在那里让他喘不上气。

第二阶段——外化。将靶症状的象征物放进一个精心设计的安全容器中密封。当来访者发现自己跟烦恼之间可以有清晰的边界时，他本身就有能力和资源去做这件事。如果移不出来，可以邀请他在想象中采取任何资源——比如请观音菩萨洒圣水、请医生做手术、请大力士搬石头。这个过程会让来访者获得力量感，因为这相当于他完全可以掌控的世界。

第三阶段——移远。把容器移到一个既看不到、也感受不到、而且不惦记的地方。

移空疗法与西方保险箱技术的区别

保险箱技术只停留在"移走烦恼"的境界——把烦恼锁进保险箱，移到远方但还能找到。但人的烦恼是无穷无尽的，光靠"移走"解决不了根本问题。

刘天君教授发现，移动的过程跟禅定打坐的过程非常接近——前半段关呼吸是"以一念代万念"，呼吸的感觉消失后，人进入类似入定的滞空状态。当人进入这种状态后，整个心境是提升了的——这是一种矫正性体验。有了这种异常祥和、平静的状态体验后，就不会再轻易让自己回到非常焦虑、愤怒、抑郁的状态。同时这也是一个训练过程，锻炼来访者从不安的思绪状态主动进入平静放松状态的能力。

意象化应用技术

内在小孩对话：麦老师分享了自己摸索的意象化技术——当来访者压抑的情绪稍微被打开一点时，引导他内观自己的内在小孩：在身体的哪个位置？什么颜色？什么材质？多大体积？然后问他看到这个孩子时的感受。接着引导他去关爱、安抚这个内在小孩，给他一些资源和力量。由此发现，来访者其实有很多资源能够去安抚和疗愈自己的内在小孩，甚至能在意象中看到这个孩子从悲伤变得喜悦、开始成长。这个过程咨询师说的话其实非常少，稍微一点拨，来访者自己就开始发展了。

这个技术的底层原理跟完形疗法的空椅技术是相通的——都是让压抑的东西释放出来，完成未完成的对话和事件。不管是用意象的方式、谈话的方式、空椅的方式，还是绘画的方式，只要能把压抑在身体底层或心理底层的情绪打开一个口子让它释放出来，整个人都会好很多。

心字游戏：把不同角色（自己、爱人、孩子、父母）放在"心"字的不同笔画位置，用意象化方式简化分析过程。比如一个常常把自己放在"心底"的人——一个爱操心的人，底层是不太信任别人。这时候引导他尝试把自己放到"心上"，让他成为那个可以安心享受他人关爱和照顾的角色。这个过程不仅锻炼了如何爱自己、如何放手，还学会了如何信任他人、接受他人——哪怕人家做得不好，也要尝试接受。

这个意象化方式比情绪ABC技术更好用——情绪ABC太过于针对每件事的细节去拆解，在临床使用时不容易唤醒行动。而意象化方式简化了分析步骤，在脑中形成新的神经元反应通路。下一次遇到类似场景时，就能迅速采取新的方式。

汉字是象形文字，大量的意象根植在中国人的骨子里，意象对中国人和孩子来说都非常好用。麦老师还分享了一个生活化的例子——她用移空技术带自家孩子睡觉，基本上秒睡，因为孩子睡觉原本是个老大难问题，经常在床上干躺一个半小时都睡不着。

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